#445 : Add Speed To Swim A Faster 1500m with Kelly Palace
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#445 : Add Speed To Swim A Faster 1500m with Kelly Palace
-
ナレーター：
-
著者：
Kelly Palace just broke the world record for the 65-69 age group in the 1500m long course freestyle, swimming 20:19 on only about 12,000 meters a week. She also broke the 400m record this summer (5:09).
Kelly is a 1984 US Olympic Trials qualifier and the first woman head coach in the Southeastern Conference. In this episode she explains why distance swimmers need real speed, shares her favorite sets (including "descend by equipment"), and describes the underwater technique behind her noisy stroke. She also talks about what she has learned from 350+ podcast guests, and why swimmers should take breaks but never retire.
0:02 – Intro and world record2:22 – First woman head coach in the SEC
4:42 – Speed theory for the 1500
6:38 – David Guthrie quote
8:42 – Why wall rest doesn't lose fitness
12:31 – "Descend by equipment" set
17:50 – Kelly's stroke and the "slap"
20:40 – "A perfect underwater" camp story
25:48 – Champions as "students of the sport"
32:11 – "Give yourself grace"
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません