#44 自分を守る心の境界線－ロールプレイ－
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#44 自分を守る心の境界線－ロールプレイ－
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「アサーティブちゃんねる」44回目のテーマは「自分を守る心の境界線－ロールプレイ－」
心の境界線が破られるとどうなるか
「遺品整理で母の着物を全部処分しろと強く勧める知人」への応答
アサーティブな応答のポイント
アサーティブな伝え方は（“筋トレ”のように）練習で身に付く
【心の境界線が破られるとどうなるか】／「自分が悪い」と思いがち／関係が定着し、エスカレートすることも／我慢・感情爆発・逃げる・心を病むなど／【「遺品整理で母の着物を全部処分しろと強く勧める知人」への応答】／「あなた一人では片づけられない」「病気になる」「人に笑われる」などもっともらしい理由で言われ、あいまいな応答で相手に更に踏み込まれる⇒／【アサーティブな応答のポイント】／嫌という自分の気持ちに気づく／相手の顔を見てハッキリ言い切る／「自分はこうしたい」を明確に伝える／相手に嫌がられてもいいとの覚悟を持つ／【アサーティブな伝え方は（“筋トレ”のように）練習で身に付く】／境界線を守ることで、自分を守れたなどの成功体験に／相手が離れていっても、あなたのせいじゃない
毎週木曜日更新
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