Mada Move es experto en movimiento y lleva años explorando cómo recuperar una relación más natural, fuerte y consciente con nuestro cuerpo. En esta conversación hablamos de por qué, a pesar de entrenar más que nunca, seguimos viendo cada vez más dolor, falta de movilidad y problemas físicos. ¿Y si el problema no fuera que nos falta ejercicio, sino la forma en la que estamos viviendo?

Explica:

➡️ Por qué el dolor no siempre significa que estés lesionado o haciendo algo mal.

➡️ Cómo el movimiento puede ayudarte a relacionarte de otra manera con el dolor.

➡️ ¿Es el gimnasio realmente la respuesta a nuestros problemas físicos?

➡️ Cómo la fuerza y la masa muscular pueden mejorar nuestra tolerancia al dolor

➡️ Cómo la sobreestimulación y el teléfono están afectando nuestra capacidad de estar quietos.

➡️ Cómo hemos normalizado vivir con dolor, limitaciones y falta de movilidad.

➡️ Y por qué cuidar tu cuerpo no se trata solo de evitar el dolor, sino de aprender a vivir con mayor libertad.

Temas:

0:00:00 Intro

0:01:26 ¿Por qué la población está en tan mal estado físico?

0:06:30 Cómo lograr ver el dolor como un aliado

0:12:22 Dejar de moverte para sanar vs. Moverte para sanar

0:16:20 ¿El gimnasio es la respuesta a los problemas físicos en la sociedad?

0:23:49 3 Grandes desafíos que no cualquiera puede lograr

0:33:54 Estamos olvidando usar nuestra imaginación

0:35:55 El mundo de las redes sociales es una droga más

0:47:35 ¿Por qué cuesta tanto priorizar el movimiento?

0:54:49 ¿Por qué la gente, sabiendo que está mal, no cambia?

1:02:11 La razón por la que la mayoría no termina de generar un hábito

1:08:36 Una etiqueta repetida termina convirtiéndose en identidad

1:16:35 Los 3 pilares fundamentales para recuperar nuestra libertad de movimiento

1:30:57 Pasar toda tu vida haciendo algo que nunca te gustó

1:35:34 El primer paso para comenzar a moverte

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