In unserem Kopf ist den ganzen Tag etwas los. Gedanken tauchen auf, kommentieren, bewerten, planen voraus oder führen Gespräche weiter, die längst vorbei sind. Und meistens stellen wir das überhaupt nicht infrage.

Aber was passiert, wenn wir beginnen, unsere Gedanken zu beobachten? Wenn wir merken, dass viele von ihnen ganz automatisch entstehen – ohne dass wir sie bewusst gedacht haben?

In dieser Folge von Connect Yourself geht es um unseren Verstand, meine liebevoll genannte „Quasselstrippe“ im Kopf und um die Frage, wie viel Macht wir unseren Gedanken überlassen.

Ich teile mit dir ein kleines Experiment, mit dem du deine Gedanken beobachten kannst, und erzähle dir, was sich verändern kann, wenn es im Kopf allmählich stiller wird. Denn in dieser Stille entsteht Raum. Raum für das Leben um uns herum, für unsere eigene Wahrnehmung und für diese leise innere Stimme, die im ganzen Gedankenlärm manchmal kaum noch zu hören ist.

Und vielleicht führt uns genau das zu einer viel größeren Frage: Wer bist du jenseits deiner Gedanken?

Am Ende der Folge erwartet dich wieder eine kleine Meditation. Diesmal lade ich dich ein, deine Gedanken auf eine etwas ungewöhnliche und spielerische Weise zu beobachten.

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Musik: Education – Paul Yudin (Pixabay)