In dieser Folge von METAEBENE sprechen wir über den Unterschied zwischen Co-Regulation und Co-Abhängigkeit – ein Thema, das in Beziehungen, Freundschaften, Familie und sogar im therapeutischen Kontext enorm wichtig ist.

Wir tauchen ein in die Frage, was gesunde Co-Regulation bedeutet, warum und wie leicht Co-Abhängigkeit entsteht, wenn alte Muster, Trauma, Unsicherheiten oder ein dysreguliertes Nervensystem im Spiel sind. Hierzu teile ich ein paar meiner Erfahrungen und nenne Beispiele, wie sich das bei mir in meinen Beziehungen gedanklich widergespiegelt hat und sich auch heute noch zeigt.

Gerade auch Verlustangst, die Angst vor Einsamkeit, ein Bedürfnis nach Kontrolle, People Pleasing, die Fawn Response oder emotionaler Überanpassung können hier von Bedeutung sein. Deshalb erwähne ich das Buch: "All the way to the river" von Elisabeth Gilbert, welches mich zu der Thematik geführt und dahingehend inspiriert hat.

Diese Folge richtet sich an alle, die, so wie ich, lernen wollen, gesunde Beziehungen zu führen, Grenzen zu setzen, Nervensystemregulation auch im Kontakt mit anderen zu verstehen, Trauma-Dynamiken zu erkennen und echte emotionale Verbindungen aufzubauen. Perfekt für alle, die sich für Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Somatic Healing, Mental Health, Bindungstheorien, Achtsamkeit und den Bereich der ganzheitliche Gesundheit interessieren.

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