4-23 落ち込んだときの向き合い方＆できぴょんは「清水次郎長生家」へ！
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4-23 落ち込んだときの向き合い方＆できぴょんは「清水次郎長生家」へ！
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まずは「できてるホームルーム」。「ソーダトースト」さんからは「友達とできたことを語り合って、ありたい姿になるためにたくさん考えられた！」、「でかい細胞」さんからは「質問に丁寧に答えてもらい嬉しかった。自分だけでなく周りの人のできたことや良いところも見つけていきたい！」、そして「PK」さんからは「できたことを見つけて褒めてもらう嬉しさを知り、多角的な視点を持つことで、ネガティブ思考から前向きに捉える方法がわかった！」と、頼もしい心の変化を紹介しました。後半の質問コーナーでは、中学2年生の「永谷先生カッコいい」さんから「行動を変える専門家の永谷先生でも、落ち込んでそれどころではない時はどうしていますか？」という鋭い質問が。これに対し永谷さんは「落ち込むのは真剣に自分と向き合っている証拠なので悪いことではない。落ち込んでも、日々の行動の量は変えないようにしている」と実践的な解決策を伝授！さらに「バスケ大好き」さんからの「永谷先生もできたことノートを書いていますか？」という質問には、毎朝配信されている「でき活メルマガ（サポートメール）」で、自身の「できたこと」や日々の行動がリアルタイムにダダ漏れwしているエピソードを紹介しました。番組ラストの『できぴょんが行く！』のコーナーでは、できぴょんが静岡市清水区にある歴史スポット「清水次郎長生家」を訪れた様子をレポート。詳細はぜひ できぴょんのInstagram をチェックしてみてくださいね！（2026年9月1日放送分）
永谷研一さん公式X できたことノート
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永谷さんプロフィール
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