394. ¿Sabías que tu energía puede ser un semáforo?

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4 pilares sobre el descanso. El primer pilar, ya lo sabes, es parar. Reconocer que tienes que hacer descansos porque tu energía está bajando y tienes que otra vez llenarte de energía. Me da lo mismo que sea física, mental o emocional. El segundo pilar es escuchar a tu cuerpo, escuchar tus emociones. Y una vez que escuches a tu cuerpo, a tu mente, a tus emociones, prestar atención a tu nivel de energía, y cuando eso lo consigas, tendrás ese semáforo que te está diciendo:"Estoy en verde", y en el momento en que empiezas a estar en ambas, no llegas a rojo, para descansa y vuelve a estar en verde, porque eso te va a dar mejores resultados.

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