341: Selbstfürsorge in schweren Zeiten: Warum wir nur noch funktionieren
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341: Selbstfürsorge in schweren Zeiten: Warum wir nur noch funktionieren
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Wenn Trauer, Sorgen, Krankheit oder persönliche Krisen unser Leben belasten, funktionieren wir oft einfach weiter. Wir kümmern uns um andere, meistern unseren Alltag und vergessen dabei ausgerechnet das, was wir selbst dringend brauchen: Zeit, Aufmerksamkeit und Fürsorge für uns selbst.
In dieser persönlichen Folge des Yin-Magazins spreche ich über den Umgang mit schweren Lebensphasen, über Trauer und Verlust und darüber, wie wir auch in schwierigen Zeiten dem Leben zugewandt bleiben können.
Nach dem Tod meines Vaters und meiner Schwiegermutter hat mich eine Frage besonders beschäftigt: Wie viel Raum geben wir eigentlich dem Schweren in unserem Leben – und wie viel Raum bleibt dabei für uns selbst?
In dieser Episode erfährst du:
- Warum wir bei Stress, Sorgen und Trauer häufig in den Funktionsmodus geraten.
- Weshalb unsere Gewohnheiten uns Halt geben, aber auch unsere Selbstfürsorge verhindern können.
- Warum schwierige Gefühle Raum brauchen und Akzeptanz nicht mit Resignation gleichzusetzen ist.
- Was psychologische Flexibilität bedeutet und wie sie uns im Umgang mit Lebenskrisen unterstützen kann.
- Wie du mit drei einfachen Schritten deine Bedürfnisse wieder bewusster wahrnimmst und im Alltag besser für dich sorgst.
Denn ein erfülltes Leben ist nicht unbedingt ein leichtes Leben.
Wir müssen unsere Trauer nicht verdrängen, unsere Sorgen nicht schönreden und schwierige Gefühle nicht möglichst schnell loswerden.
Wir dürfen ihnen Raum geben und gleichzeitig lernen, liebevoll mit uns selbst umzugehen.
Selbstfürsorge ist gerade in schweren Zeiten kein Luxus. Sie ist eine Form, uns selbst durch das Leben zu begleiten.
Meine Links für dich:
Das Modul "Yin-Yang-Dilemma"
Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings
Buch Das Yin-Prinzip
Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.