Je crois qu'on banalise encore trop la douleur des règles des femmes. Non, ce n'est pas normal.

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet essentiel et pourtant trop peu exploré quand on a des troubles digestifs : le lien entre les hormones sexuelles féminines et la digestion.

Je vous partage 7 signes qui peuvent indiquer un déséquilibre hormonal, et une grille d'observation simple pour mieux comprendre votre propre cycle, au-delà des seules règles.

Dans cet épisode, vous découvrirez :
✅ Comment les œstrogènes et la progestérone influencent votre motilité intestinale, votre perméabilité et votre microbiote✅ Pourquoi des règles régulières ne garantissent pas un équilibre hormonal✅ 7 signes concrets à observer pour repérer un déséquilibre hormonal✅ Pourquoi la douleur pendant les règles n'est pas quelque chose à minimiser

📕 RESSOURCES

• Application de suivi de cycle Clue (gratuite) : https://helloclue.com/fr

📖 CHAPITRES00:00 - Douleurs de règles : quand consulter01:57 - Hormones et digestion05:33 - Le cycle comme indicateur de santé06:18 - Hormones, transit et microbiote10:25 - Observer son cycle13:20 - Suivre les règles et l'ovulation19:37 - Signes de déséquilibre hormonal22:06 - Douleurs de règles : un signal d'alerte25:52 - Stress, cycle et digestion29:20 - Conclusion : mieux écouter son cycle

🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER🎧 29. SIBO : quand les bactéries prolifèrent au mauvais endroit - avec Rosaria Nithart (dans lequel nous abordons l'histamine)

👩🏻 QUI SUIS-JE ?Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle spécialisée en bien-être digestif. J'accompagne les personnes qui souffrent de troubles digestifs persistants (ballonnements, transit capricieux, fatigue) en remontant à la vraie cause de leurs symptômes, en adressant aussi le lien entre digestion, système nerveux et émotions. Mon objectif : vous aider à manger avec plaisir et diversité, sans problèmes digestifs. 🌿 Plus d'infos : www.cecilecaron.com

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