#33 「習慣」と「儀式」の違いって？多忙なアラフォーが自分を取り戻す「リチュアルデザイン」
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#33 「習慣」と「儀式」の違いって？多忙なアラフォーが自分を取り戻す「リチュアルデザイン」
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概要
『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。
睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。
難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。
💡今回のエピソード- 「習慣（ルーティン）」と「儀式（リチュアル）」の違いとは？ 単なる行動に「自分なりの意味合いを宿す」ことの重要性
- 歯磨きと何が違う？ 日常から少し切り離された行動（お香、ろうそく、ジャーナリングなど）が自分軸を取り戻すスイッチになる
- 日本の祭りや神社の参拝、会社のラジオ体操まで…「集団のリチュアル」 がもたらす帰属意識や一体感
- スマホやAIなどの情報過多に流されないために、あえて 「フィジカル（身体性）」 に立ち返る大切さ
- 和ろうそくのサブスクからノートへの書き出し、BPMウォーキングまで、2人がリアルに試す「自分に戻る小さな儀式」]
飯野 希：https://x.com/nozomuiino
楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi
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