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30 Osteoporosis: Ejercicio y nutrición para tus huesos

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 En este podcast te hablaré sobre el roll que juegan la exposición al solar, la vitamina D, el Calcio, el ejercicio y la nutrición en tus huesos. Y como todo esto, te ayudará a tener huesos sanos y fuertes. De principiante a básico en entrenamiento de fuerza y saltos: ️‍♂️ ️‍♀️ Levántate, Muévete, Cuídate https://www.ndperformancecenter.com/un-mes-gratis Redes Sociales: Instagram ➞ https://www.instagram.com/joseluistejeda Facebook ➞ https://www.facebook.com/Jose.Luistejeda Colaboraciones ➞ ndperformance.center@gmail.com Fuentes de información: https://www.ndperformancecenter.com/post/osteoporosis-huesos-fuertes

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