I denne episoden med Frank og Stian er vi innom om hva du kan gjøre med et begrenset tankesett med mer.

God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klare du å nyte sommeren/ferie?- Klarer du å legge alt fra deg når du har ferie? Alt som skulle ha vært gjort? I denne episoden med Frank og Stian er vi innom:

00:00

Introduksjon til temaet sommerferie

02:53

Klarer du å nyte ferien uten stress og dårlig samvittighet?

05:32

Vær bevisst på din indre dialog og tankesett

14:41

Slapp av og vær til stede i øyeblikket

23:15

Åpne opp for vekst og nye opplevelser i ferien

25:51

Introduksjon til smalltalk og kommunikasjon

28:58

Kommunikasjonstips for de som ikke liker smalltalk

31:45

Å stille spørsmål og være interessert i den andre personen

33:27

Å være åpen for nye opplevelser

35:42

Viktigheten av å være bevisst på pusten

38:13

Å håndtere dilemmaer og ta hensyn til andres preferanser

40:21

Ekte lykke i dype samtaler med nære venner og familie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør at vi blir sinte? Kan vi lese på kroppsspråk når andre lyver? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe, Stian og Jørgen.

Vi er i denne episoden med Jørgen innom:

00:00

Introduksjon

01:19

Mekanismene bak sinne og frustrasjon

13:18

Viktigheten av å se nyanser og perspektiv

15:08

Endring av regler for et bedre liv

24:10

Grensesetting uten sinne

25:35

Sinne som reaksjon på urettferdighet

29:20

Makt og kontroll i forbindelse med sinne

41:42

Myten om kroppsspråk og løgnavsløring

48:21

Lesing av tanker og følelser gjennom non-verbale signaler

51:42

Troverdighet og ærlighet basert på kroppsspråk og ansiktsuttrykk

54:21

Erfarne dommere og rettssakspersonell er ikke nødvendigvis bedre til å avsløre løgn

59:02

Dilemmaet mellom å ønske å vite hva andre tenker og å være lykkelig uvitende

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er i denne episoden innom:

• Frykt og bekymring knyttet til krig og katastrofer kan påvirke oss mentalt og emosjonelt.
• Det er viktig å forholde seg til tankene om krig og katastrofer på en konstruktiv måte og se etter muligheter og positive sider.
• Mennesker har evnen til å finne løsninger og håndtere utfordringer, selv i situasjoner preget av frykt og bekymring. Perspektiver på krig og konflikt kan påvirke hvordan vi ser på motgang og muligheter i livet.
• Offermentalitet kan føre til en ensidig fokus på det negative, mens perspektivendring kan åpne opp for muligheter og vekst.
• Selvutvikling og relokasjon kan være strategier for å håndtere konflikt og motgang på en konstruktiv måte.

Med mer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på frykten for og bli avvist eller ikke likt av andre? Hva kan du gjøre? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian.

Vi er innom:

00:00

Introduksjon

04:23

Påvirkningen av sosiale medier og ekkokamre

09:48

Ta eierskap over dine egne tanker og følelser

14:09

Observasjon og refleksjon for personlig vekst

27:29

Autentisitet og personlig utvikling

32:59

Balansen mellom å bli likt og å være seg selv

44:07

Frykt for å ikke bli likt

50:32

Nisje podcasten for selvutvikling

52:26

Løsninger til uvanlige situasjoner

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang stått overfor et valg som var spesielt vanskelig å ta? Hvordan håndterte du det? Hvordan håndterer du frykten for å ta feil valg? "Hvordan veier du langsiktige fordeler mot kortsiktige gevinster når du tar en beslutning?

Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er manifestasjon? Er det mulig å manifestere noe man vil ha ved å tenke på det? Ved å være bevisst og endre våre trossystemer og perspektiver, kan vi endre vår opplevelse av virkeligheten? Dette med mer er vi innom i denne episoden med Frank, Joe og Stian.

Vi snakker om:

00:00

Introduksjon til loven om tiltrekning

04:59

Think and Grow Rich

08:20

Alt begynner med en tanke

20:25

Viktigheten av å være åpen for ulike følelser

25:10

Begrensninger og negative tanker

30:17

Trosystemer og nervesystemets påvirkning

37:28

Viktigheten av å være åpen og nysgjerrig

48:42

Livet som en kontinuerlig læringsprosess

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av de 3 Vise menn er vi innom:

• Sommerkroppen er et vanlig tema for mange mennesker når sommeren nærmer seg
• Det er viktig å ha et konkret og målbart mål når man ønsker å endre kroppen sin
• Planlegging og en realistisk tilnærming er nøkkelen til å oppnå målet
• Tankene og følelsene våre styrer handlingene våre, så det er viktig å ha en motivasjon som er større enn daglige fristelser
• Å se seg selv på video eller bilder kan være en øyeåpner og motivasjon for å gjøre endringer
• Ærlig og direkte kommunikasjon er viktig når det gjelder kroppsbilde og helse
• Motivasjonen bør veie opp glede og smerte for å oppnå målene Vekttap kan påvirke selvbildet og selvtilliten
• Det er viktig å jobbe med å være mindre reaktiv og mer åpen i kommunikasjonen med andre
• Endring av det mentale kan ha stor innvirkning på ens opplevelse av seg selv
• Det er viktig å sette realistiske mål og ikke la seg påvirke av samfunnets idealer om kropp og utseende
• Det kan være utfordrende å ha en forelder som alltid er direkte eller en forelder som aldri forteller sannheten

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.