#3 TRAININGSPLANUNG & TRAININGSSTEUERUNG – Warum planloses Training dich bremst!
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#3 TRAININGSPLANUNG & TRAININGSSTEUERUNG – Warum planloses Training dich bremst!
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Viele Menschen trainieren regelmäßig, aber ohne klare Struktur. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Trainingsplanung und Trainingsteuerung entscheidend sind, um langfristig Fortschritte zu machen, Überlastungen zu vermeiden und das eigene Training sinnvoll an die persönlichen Ziele anzupassen. Wir erklären, worauf es bei einer guten Planung ankommt, wie Belastung und Regeneration gesteuert werden sollten und warum „mehr Training“ nicht automatisch bessere Ergebnisse bringt. Eine Folge für alle, die ihr Training bewusster, effektiver und nachhaltiger gestalten möchten. 🎧💪
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