Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.

Dans cet épisode, nous abordons différentes approches thérapeutiques que nous connaissons bien et considérons comme particulièrement efficaces pour traiter le trauma et réguler le système nerveux : le Somatic Experiencing, le TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises), ainsi que l'Intelligence Relationnelle®️ (IR) et l'Internal Family System (IFS).

Nous discutons des mécanismes sous-jacents du trauma et de la manière dont ces approches thérapeutiques permettent de réguler le système nerveux.

À écouter dès maintenant et à partager sans modération, et à dans 3 semaines pour le prochain épisode !

Bibliographie et ressources :

• Peter Levine (2024) Guérir nos traumas - Restaurer la sagesse du corps grâce à la Somatic Experiencing®, Éditions Quantum Way
• Peter Levine (2024) Guérir par-delà les mots : Comment le corps dissipe le traumatisme et restaure le bien-être. Éditions InterEditions
• Peter Levine (2013) Réveiller le tigre : Guérir le traumatisme, Éditions InterEditions
• David Berceli (2014) La méthode T.R.E pour se remettre d’un stress extrême, Éditions Thierry Souccar
• Richard C. Schwartz (2024) Petit guide de la thérapie IFS - Système familial intérieur et guérison des traumas, Éditions Quantum Way
• Richard C. Schwartz (2023) Pourquoi nous sommes essentiellement bons - (No bad parts) - Guérir les traumatismes et restaurer le Self-leadership avec la thérapie IFS, Éditions Quantum Way
• François Le Doze (2015) La Force de la confiance : Une Thérapie pour s'unifier, Éditions Odile Jacob
• Self Thérapie Formation, organisme de formation à l'Intelligence Relationnelle : www.self-therapie-formation.fr

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CRÉDITS :

Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.

Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret Harmer

Montage et mixage de l'épisode : Cyril Delemer

Identité graphique : Diane Dupont

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