3. Feel Like Everyone’s Watching You at the Gym? (They’re Not)
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
3. Feel Like Everyone’s Watching You at the Gym? (They’re Not)
-
ナレーター：
-
著者：
Ever sat in the gym parking lot for 10 minutes trying to talk yourself into going inside? You’re not alone, and it doesn’t mean you don’t belong.
Certified personal trainer Emma Hirschi shares her most embarrassing gym moments (yes, the barbell flew), the surprising study that explains why you feel like everyone’s watching, and 8 practical tips for walking into the weight room when you’re scared. Plus, why being new isn’t a problem to fix. It’s just the beginning.
This week’s Strong Girl Challenge: Tell yourself, “I’m willing to be not good at this for as long as necessary.” Then go to the gym scared.
Follow the show so you don’t miss next week’s episode: Your First Week in the Weight Room.
- Instagram: https://www.instagram.com/emstrengthtraining
- FREE guide: Eat the Pie, Skip the Resolution, Lift Less → https://emstrengthtraining.myflodesk.com/pieplan
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません