3-10. その集中力、もっと長続きします。管理栄養士が伝える、脳のエネルギーを枯渇させない油の足し方
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3-10. その集中力、もっと長続きします。管理栄養士が伝える、脳のエネルギーを枯渇させない油の足し方
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午後になると集中力が切れる原因は「血糖値の乱高下」かもしれません。今回は、脳を長時間動かし続けるための「最強の持続燃料」である脂質の活用法を解説。オリーブオイルやオメガ3の効果、バターとの賢い付き合い方、MCTオイルの正しい取り入れ方を伝授します。クッキーなどのお菓子も、工夫次第で集中力の味方に！仕事のパフォーマンスを最大化する脂質アップデート術をお届けします。
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