#3 対話から始まるピラティス講座、作りました

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#3 対話から始まるピラティス講座、作りました

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30代を過ぎてより実感するようになった、からだの衰えや揺らぎ。忙しい毎日の中でも、「こうしたら、からだと上手に付き合えるのではないか？」という私なりの答えを講座にしました。ピラティスを軸にしながらも、この講座では最初の30分を「対話の時間」にしています。最近のからだのこと、暮らしの中で感じていること。ひとりひとりお話を伺いながら、からだへの理解を深めていきます。今回の配信では、講座の特徴についてお話ししています。・エクササイズを覚えることが目的ではありません・対話から始まるピラティス・運動するための、からだの知識もお伝えします・週1回のマットピラティスを3ヶ月続ける講座・講座のあとも続く、からだとの付き合い方を考えます ※今回の募集は終了しました。 ◎毎月第3月曜日配信 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️田舎・暮らし・からだのエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊「暮らしのピラティス」主催。岩手在住。暮らしの中で、自分のからだを整えて生きる心地よさを、ピラティスを通して伝えている。看護師・保健師を経てインストラクター。

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