#285 Duermes 8 horas y sigues agotado. Esto es lo que te falta.
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#285 Duermes 8 horas y sigues agotado. Esto es lo que te falta.
-
ナレーター：
-
著者：
¿Te sientes agotado aunque todo vaya bien?
No es falta de motivación. No es debilidad.
Es que probablemente te falta uno (o varios) de los
7 tipos de descanso que la Dra. Sandra Dalton-Smith identificó.
Porque el burnout no se cura trabajando menos.
Se cura descansando mejor.
_____________________________________
En este episodio, Rorro comparte los 7 tipos de descanso,
cómo los está implementando en su propia vida y un factor
biológico que muchos ignoramos: niveles de vitaminas y
nutrición que afectan directamente tu energía.
________________________________
Recursos mencionados: app Opal (para reducir tiempo en
pantalla) y el programa Revoluciona tu Salud de Claus Zaragoza.
📖 Conquista tu Gran Vida: conquistatugranvida.com
💬 ¿Cuál tipo de descanso te falta más?
Cuéntanos en Spotify o YouTube.