262: How Fast Do You Lose Running Fitness???
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262: How Fast Do You Lose Running Fitness???
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概要
There are a lot of myths about how much time runners can take off before losing fitness. Today we're answering three questions:
- How quickly do you actually lose running fitness?
- What happens inside your body when you stop running?
- How do you maintain fitness during a break?
EDGE Coach Quip Podcast: Ep 262: How Fast Do You Lose Running Fitness?
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