243 - Neuanfänge machen süchtig und wie du endlich dranbleibst
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243 - Neuanfänge machen süchtig und wie du endlich dranbleibst
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Kennst du das? Du kaufst dir einen neuen Kalender oder ein Journal und denkst: Ab jetzt wird alles anders. Ein paar Wochen später liegt der Kalender in der Schublade. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das nichts mit Disziplin oder Faulheit zu tun hat, sondern mit ganz normaler Biochemie in deinem Gehirn.
Das erwartet dich in dieser Folge
- Warum der erste Tag im Fitnessstudio sich besser anfühlt als der 14. – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat
- Wieso wir eigentlich Hoffnung kaufen, wenn wir uns neue Pläne, Journals oder Kurse zulegen
- Was passiert, wenn die Motivation verschwindet und warum das der Moment ist, an dem viele in die "Ich brauche einen besseren Plan"-Falle tappen
Die Links zur Folge
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