24. "Come posso ascoltare il mio corpo?"
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24. "Come posso ascoltare il mio corpo?"
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In questo episodio partiamo da una domanda semplice solo in apparenza: “Come posso ascoltare il mio corpo?”
Fame, sazietà, sete, energia, stanchezza, digestione, sensazioni corporee: il nostro corpo ci da sempre delle informazioni. Imparare ad ascoltarle significa creare uno spazio per accorgerci di ciò che accade dentro di noi e iniziare a scoprire il nostro modo personale di vivere il nutrimento.
L'ascolto è solo il primo passo: possiamo imparare a osservare ciò che sentiamo e, nel tempo, allenarci a comprendere sempre meglio il linguaggio del nostro corpo.
🌿 Per approfondire:
- “Ascoltare il corpo: perchè sentire un segnale è diverso dal comprenderlo”
- “I tre gradi di comprensione del linguaggio del corpo”
💬 RACCONTAMI LA TUA ESPERIENZA
Che cosa significa per te ascoltare il corpo?
C'è un segnale che hai imparato a riconoscere nel tempo?
Scrivimelo nei commenti su Spotify: sono curiosa di leggere la tua esperienza e le domande che ti accompagnano nel tuo rapporto con il cibo e con il corpo.
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