#24 【秋の養生／まずは初秋の養生！】肺の働き／秋におすすめ食材など

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いきなりドラマの話をします（笑）

薬膳がテーマのドラマ「しあわせは食べて寝て待て〜早春の養生編〜」の感想です♪

ドラマは早春の養生編、でしたが

こちらは初秋の養生編です！(^^)／

秋の養生や肺の働き、弱点、トラブルなど詳しくお話ししていきます。

◆秋は肺を養生する季節

・薬膳でいう肺とは

・肺の弱点

・肺は「嬌臓」かよわい臓なのです

◆秋の邪、燥邪が肺を襲うと様々なトラブルが

・乾燥や寒さから肺を守るために、肺を潤すことがポイント！

◆秋は温燥（初秋の養生）と涼燥（晩秋の養生）があります

◆初秋におすすめの食材

今の時期におすすめの食材は、

肺を潤す食材、さらに暑さを冷ましてくれる食材がGOOD！

→れんこん、ズッキーニ、梨、いちじく、羅漢果

◆秋の過ごし方、気持ちの持ち方

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