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#227 Morbus Crohn und Hitze: Warum mich dieser Sommer zerlegt hat

#227 Morbus Crohn und Hitze: Warum mich dieser Sommer zerlegt hat

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10月19日まで。※適用条件あり
Was macht extreme Hitze mit dir, wenn du mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa lebst? In dieser Folge schaue ich ganz ehrlich auf einen Sommer zurück, der mich als Betroffenen und als systemischen Coach an meine Grenzen gebracht hat. Aufgenommen habe ich sie ungeskriptet im Urlaub, mit Kaffee auf der Terrasse und Vogelgezwitscher im Hintergrund, weil manche Gedanken einfach draußen besser rauskommen. Ich erzähle dir, was bei mir in den heißesten Wochen gut funktioniert hat, wo ich trotz Plan eingebrochen bin und was ein Hitzekater ist, den wohl viele mit CED kennen, ohne dass sie ihm einen Namen gegeben haben. Es geht um Schlaf, Stress und Ernährung bei Hitze und darum, warum genau diese drei Dinge bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen so eng zusammenhängen. Und ich verrate dir, was ich mir für den nächsten Sommer schon fest vorgenommen habe, damit mich die Hitze nicht noch einmal so kalt erwischt. Am Ende bekommst du eine Reflexionsfrage mit, die dir helfen kann, deinen eigenen Sommer mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa einzuordnen, ohne dich dafür zu bewerten. Erzähl mir gerne, was du daraus mitnimmst, in den Kommentaren oder über ichundmeincrohn.de. Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. 🧯 Kapitel 00:00 Morbus Crohn im Sommer: Ein ehrlicher Rückblick 03:20 Hitze und CED: Wenn der Körper an seine Grenzen kommt 07:21 Schlafschuld und Stress in heißen Nächten 09:58 Drei Learnings für den nächsten Sommer mit Morbus Crohn 🛋️ Patreon-Schublöscher-Lounge: www.patreon.com/c/ichundmeincrohn 🔗 Hol dir mein Schublöscher-System hier: www.ichundmeincrohn.de 🧯🎁Dein Geschenk von mir: www.ichundmeincrohn.de/dein-geschenk 🧯 Schublöscher-Magazin kostenlos abonnieren: www.ichundmeincrohn.de/newsletter *Werbung* 10% auf Deinen Toilettenhocker „Stuul“: stuul.com/?ref=flockenhaus 10% Auf Deine erste Laufzeit bei Feel.gut mit dem Code: crohn10 : account.eatyourway.ch Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com Folge mir auf: 🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de
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