2/12 Heat training 🔥
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2/12 Heat training 🔥
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🔥 Quali sono gli effetti fisiologici dell’ormai famoso heat training
E soprattutto, come va gestito da un punto di vista pratico?
🫵 Hai mai provato a fare heat training? Raccontalo nei commenti!
🔥 Quali sonogli effetti fisiologici dell’ormai famoso heat training
E soprattutto, come va gestito da un punto di vista pratico?
🫵 Hai maiprovato a fare heat training? Raccontalo nei commenti!
📚 Bibliografia
- Cubel C., et al. (2024) Time-course for onset and decay of physiological adaptations in endurance trained athletes undertaking prolonged heat acclimation training. Temperature
- Krumm B., et al. (2026) Heat acclimation and sex differences: a crossover study on blood, performance, and health. Current Issues in Sport Science (CISS)
- Lundby C., Robac P. (2025) Altitude or heat training to increase haemoglobin mass and endurance exercise performance in elite sport. The Journal of physiology
- Périard, J., Racinais S., Sawka M. (2015) Adaptations and mechanisms of human heat acclimation: Applications for competitive athletes and sports. Scan J Med Sci Sports
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