195 - Cravings, Stress Eating & Managing Your Emotions
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195 - Cravings, Stress Eating & Managing Your Emotions
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COMMUNITY CHECK-IN 02/09/26
Topics covered:
• Understanding your cravings by asking “why?”
• Why chocolate won’t fix stress
• Prioritising self-care instead of procrastinating
• Getting clear on what actually needs to be done
• Mindful drinking and balancing fun with your goals
• Knowing when to take action and when to surrender to stress
• Embracing discomfort and accepting that things can feel a bit dysfunctional sometime
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