193 - Progress, Discomfort and Taking Back Control
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193 - Progress, Discomfort and Taking Back Control
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Topics Covered:
- Why your steps can matter more than workouts for weight loss
- Learning to control how you respond when things don’t go to plan
- Continuing to show up without needing to do everything perfectly
- Sitting with uncertainty and discomfort instead of immediately trying to escape it
- Building resilience and self-trust through how you handle difficult moment
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