#19 - Pratiquer la gratitude au quotidien
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#19 - Pratiquer la gratitude au quotidien
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Dans cette épisode de début d’année, nous avons eu envie de vous parler de la pratique de la gratitude dont de plus en plus d’études montrent qu’elle diminue l’anxiété, le stress et le risque de dépression.
On vous explique en quoi consiste cette pratique très simplement et comment cette pratique peut tout changer pour vous cette année.
Et on vous propose des idées tirées de notre expérience pour la mettre en place dans vos journées et en tirer vous aussi tous les bienfaits, qui vont bien au-delà d’un mieux être dans l’instant.
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