#19 Be Here
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#19 Be Here
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ナレーター：
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著者：
In this 5-minute breathwork experience, we are using our breath to Be Here.
We are using 3 deep sigh breaths (in through the nose, out through the mouth with a sign sound) and 10 deep Tri-Active breaths (all through the mouth, 1st breath into your belly, 2nd breath into your chest, & then releasing)
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*Disclaimer: Please check with a physician before participating in breathwork. Breathwork can be contraindicated if you have certain health conditions. Breathwork is not recommended during pregnancy.*
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