185 - How to Lead Yourself Instead of Fighting Yourself
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185 - How to Lead Yourself Instead of Fighting Yourself
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If you often feel like there’s a battle raging inside your head in which you want to make your body and health goals happen buuuuut your brain is also offering up a million reasons why you should indulge right now, this episode is for you.
You’ll learn:
- How to re-code urges and cravings to overeat and overdrink so you stop feeling bad about yourself.
- The best method to use when you’re the food is calling your name and you feel out of control
- What to focus on while you’re becoming the person who does
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