#182 〜骨盤底筋のゆるみ、触れて自分の身体を知る〜
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#182 〜骨盤底筋のゆるみ、触れて自分の身体を知る〜
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今回も、ヨガ・ボディ体操教室の mama full (ママフル)のインストラクターの「えくぼママまりこさん」をゲストにお迎えしました。
前回に引き続き、骨盤底筋の仕組みや、乾燥しやすいデリケートゾーンをケアする「膣ケア」についてお話ししました。
ふれて自分を知る事は大切。
産後すぐのママだけはなく、ママ歴の長い女性にも是非聞いていただきたいお話しです。
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