181: Dlaczego NIC już Cię nie cieszy? (i jak naprawić to z psychologią)

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

181: Dlaczego NIC już Cię nie cieszy? (i jak naprawić to z psychologią)

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり

Dlaczego nic mnie już nie cieszy? Dlaczego rzeczy, które kiedyś były interesujące, nagle wydają się nudne? W tym filmie opowiadam o psychologii utraty zainteresowania, anhedonii, dopaminie, przebodźcowaniu i wpływie scrollowania na uwagę. Wyjaśniam też, dlaczego „dopaminowy detoks” nie jest tak prostym rozwiązaniem, jak często przedstawia się go w internecie.
Dowiesz się m.in.:

czym różni się zwykła nuda od anhedonii,
jak naprawdę działa dopamina i system nagrody,
dlaczego możemy chcieć scrollować, mimo że nie daje nam to przyjemności,
jak ciągłe przełączanie uwagi może wpływać na odczuwanie nudy,
dlaczego czekanie na motywację może pogłębiać problem, - jak wykorzystać aktywizację behawioralną CBT,
kiedy brak zainteresowania może być objawem depresji.
jak terapia schematów może nam pomóc

Film ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani konsultacji ze specjalistą.

#psychologia #anhedonia #dopamina #depresja #psychoterapia

Plan odcinka:
00:00 - Wprowadzenie
01:36 - "Nic mnie nie cieszy"
02:00 - Perspektywa neuronaukowa
09:57 - Perspektywa poznawczo-behawioralna
20:58 - Perspektywa terapii schematów
33:57 - Podsumowanie

Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ
Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy

まだレビューはありません