#18 - DOs and DONTs of Going Back to Gyms
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#18 - DOs and DONTs of Going Back to Gyms
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著者：
With the lockdown in the UK having eased, gyms are now back open. Here are a few things you should do and a few things you should not do!
Discussion Topics:
- Types of training (hypertrophy, endurance, flexibility, strength and power).
- DOs and DONTs of endurance.
- DOs and DONTs of hypertrophy.
- DOs and DONTs of strength and power.
- How to structure workouts based on your training.
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