#17 Quel style de yoga pratiquer pour réduire le stress ?
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#17 Quel style de yoga pratiquer pour réduire le stress ?
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Quel style de yoga pour vaincre le stress ?
Quelle pratique de yoga adopter pour réduire le stress ?
Quel est le meilleur style de yoga pour soulager le stress ?
Dans cet épisode, je passe en revue les styles les plus répandus en France et donner mon avis sur leurs bénéfices par rapport à la régulation et la réduction du stress :
- vinyasa (flow, yoga flow, vinyasa flow),
- ashtanga (ou Mysore),
- hatha yoga,
- yin yoga.
Si tu es déjà sorti·e d’un cours plus stressé·e qu’en y entrant, cet épisode est pour toi.
Dans le prochain épisode, je parlerai des exercices de respiration et de méditation.
💌 Rejoins la newsletter pour avoir toutes les infos sur la sortie du programme sur les postures de yoga https://yvonnetran.systeme.io/newsletter
🌱 Tu es rongé·e par le stress chronique ? Télécharge la roadmap Stress Resilience qui te donne les grandes étapes pour rebondir face au stress https://yvonnetran.systeme.io/roadmap-stress-resilience
🌀 Le stress te cause la boule au ventre ? Apprends à l’apaiser avec ces postures https://yvonnetran.systeme.io/soulager-boule-au-ventre
😌 Pour soulager le stress au bureau, RDV dans le Stress Relief Toolkit https://yvonnetran.systeme.io/stress-relief-toolkit-landing