166.秋の夜長と睡眠｜日が短くなる季節の子どもの情緒変化

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

166.秋の夜長と睡眠｜日が短くなる季節の子どもの情緒変化

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

秋になると、

・なかなか寝室に行かない
・朝、起きるのがつらそう
・なんとなく機嫌が悪い
・泣きやすい、怒りやすい
・食欲が増えたり減ったりする

そんな子どもの変化が気になることはありませんか？

実はこの時期、日照時間が短くなることによって、体のリズムにも変化が起こります。
日照時間とホルモン、自律神経、睡眠などは深く関係しています。

だからこそ、

「どうしてこんなに機嫌が悪いの？」
「ちゃんと寝てよ！」

と、子どもの「心の問題」だけにしないことが大切です。

🍀 秋は、親子ともに不安定になりやすい季節。

まずは、
☀️ 朝は部屋を明るくする・朝日を浴びる
📱 スクリーンタイムを増やしすぎない
🛏️ 寝る時間を意識する
🏃‍♀️ 日中に体を動かす
🤗 親子で触れ合う
🛁 夏のシャワー習慣から、お風呂習慣へ戻す

など、生活リズムを整えることを意識してみましょう。

そして何より、

💗「なんでこんなに大変なの？」ではなく
💗「今はちょっと不安定な時期なのね」

と、少し俯瞰して見てあげること。

子どもも、ママ・パパも、
「今日もよく頑張ったね」と言いながら、
秋の季節を一緒に乗り越えていきましょう🍂🌙

ーーーーーーー
番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪
メール: contact@mamilia.jp
WEB: https://www.mamilia.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/
ーーーーーーー

まだレビューはありません