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164. "Não consigo sair da cama!"

164. "Não consigo sair da cama!"

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Neste episódio, falamos sobre porque é tão difícil mudar hábitos, mesmo quando tens força de vontade. E sobre como podes ensinar o teu cérebro a fazer diferente.

Porque uma mudança sustentável não começa por lutar contra o problema.
Começa por negociar com o teu cérebro.
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