#16 瞑想・催眠は 脳の筋トレ・アンチエージング
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#16 瞑想・催眠は 脳の筋トレ・アンチエージング
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Museというデバイス、ご存知ですか？ラボグレード、研究所仕様のEEG、脳波を測定できるデバイスで、主な使用目的は瞑想トレーニングです。
リアルタイムで脳波・あと心拍数なども測定できるんですが、それによって瞑想状態を可視化することができます。このエピソードでは、このMuseの開発者でもある脳神経学者のアリエル・ガーテン氏のインタビューの内容も踏まえ、あまり知られていないと思う驚きの瞑想、催眠のメリット、特に脳のアンチエージングについてのお話です。
このエピソードのポイント
1. Museについて
2. アリエル・ガーテン氏のインタビューから抜粋
- 彼女も瞑想が苦手だった
- Museを開発した理由と特性
3. 瞑想と催眠 類似点と相違点
- 瞑想は脳のアンチエージング！
- 催眠にはアンチエージング効果はある？
脳の筋トレ、アンチエージングに興味がある方が周りにいらしたら、ぜひシェアをお願いします！下記のリンクから、緊張をほぐして、恐怖や不安を鎮めるガイド付き瞑想のMP3もダウンロードしていただけます。今日お話しした、深いリラックス状態、脳のリフレッシュをご自身でぜひ体験してみてくださいね。新しいエピソードがリリースされる際にも、ニュースレターでお知らせします。
アリエル・ガーテン氏のインタビュー
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