#153 : Comment compétitionner au plus haut niveau, sainement, et de façon durable avec Heidi Malo, M.Hk., CMPC.
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#153 : Comment compétitionner au plus haut niveau, sainement, et de façon durable avec Heidi Malo, M.Hk., CMPC.
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Dans cet épisode, Heidi partage ses insights sur le développement des jeunes athlètes, l'importance de la mentalité flexible, et comment soutenir la santé mentale tout en visant la performance. Elle illustre ses propos avec des exemples concrets d'athlètes qu'elle a accompagnés, notamment lors des Jeux Olympiques, et donne des conseils précieux pour entraîneurs et athlètes.
Notes de l'épisode :
00:00 Introduction au Coaching et à la Performance Durable 03:07 Le Rôle de l'Entourage dans le Développement des Athlètes 05:49 Parcours de Heidi Malo et Son Intérêt pour la Préparation Mentale 09:02 Construire la Confiance chez les Athlètes 11:55 L'Importance de la Sécurité et de la Progression Gradual 14:49 Évolution de la Préparation Mentale et de la Performance 24:37 La haute performance et la santé mentale 30:06 Compétitionner sainement à un haut niveau 35:33 Créer un environnement de performance bienveillant 41:36 Exemples d'athlètes et le chemin vers la réussite 49:40 Performance Olympique et État d'Esprit 52:11 Relation avec l'Échec et Objectifs 58:28 Signaux de Santé Mentale chez les Athlètes 01:06:10 Créer un Environnement de Soutien 01:10:13 Conseils pour les Entraîneurs et Développement Personnel