Viele Frauen wissen was sie tun sollten. Mehr schlafen, besser essen, sich Zeit nehmen, Grenzen setzen. Und trotzdem klappt es nicht. Nicht dauerhaft. Nicht wirklich.

Der Grund dafür ist fast immer derselbe. Selbstfürsorge scheitert dort, wo der Selbstwert fehlt.

Wer tief in sich die Überzeugung trägt, nicht wirklich wertvoll zu sein, wird sich auch nicht wertvoll behandeln.

Die Routine bricht zusammen. Die Grenze wird doch nicht gesetzt. Das Ja kommt obwohl man Nein meinte.

In dieser Folge spreche ich über Selbstwert. Was er wirklich ist und was er nicht ist. Woher niedriger Selbstwert kommt. Was sich verändert wenn er wächst.

Und ich erzähle von dem Morgen auf einem Segelboot in der Bucht von Plavnik, wo ich zum ersten Mal in jeder einzelnen Zelle gespürt habe: Ich bin wertvoll. Genauso wie ich bin.

Ich erkläre auch warum Embodiment der Schlüssel ist – warum Kopfwissen alleine nicht reicht und was passiert wenn Wissen, Körper und Emotionen wirklich miteinander verbunden sind.

Am Ende lade ich dich zu einer kurzen Herzübung ein.

Eine Folge für alle, die sich fragen warum Selbstfürsorge bei ihnen einfach nicht hält.

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