#15 — Puffer sein (Teil 1 von 2)
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#15 — Puffer sein (Teil 1 von 2)
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Ein Tag, an dem alles auf dich eingeprasselt ist. Eine Deadline, die niemand einhalten kann. Eine Kritik, die härter war als nötig.
Und abends merkst du: Dieser ganze Druck ist nicht bei dir geblieben. Du hast ihn weitergegeben.
In dieser Folge:
- Das Puffer-Prinzip: sich zwischen den Druck der Welt und eine verletzliche Seele stellen
- Vier Bereiche, in denen wir Puffer sind — Arbeit, Sorge und Pflege, Beziehungen, Schule
- Warum überall dieselbe Bewegung passiert: ein hartes System drückt, und jemand stellt sich dazwischen
- Woran du merkst, dass du gerade nicht puffert, sondern weiterleitest
Im zweiten Teil geht es um den Satz, der alles verändert: Ein Puffer, der selbst keinen Puffer hat, gibt irgendwann nach.
Der kostenlose Einstieg: Auf ruhekern-methode.com findest du mein 5-Minuten-Ruhekern-Audio und das Einstiegs-Workbook „Den Autopiloten verstehen". Ein sanfter erster Schritt, ganz ohne Druck.
Dieser Podcast dient der Persönlichkeitsentwicklung und Resilienzstärkung. Er ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
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