14. Hack Your Brain into Happiness
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14. Hack Your Brain into Happiness
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Getting into our brain.... discussing ways to boost those overall "feel good" hormones and hack our way into experiencing happiness!
In this epsidode:
>Recap of recent challenges
>Mental Health Awareness
>Diving into the neurotransmitters and how they influence us daily
>Understanding Dopamine, Oxytocin, Serotonin, and Endorphins
>Taking action to naturally boost our hormones to feel more positive emotions and sensations
>Assessing the self and asking what is needed to show up today as the best version of you
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