#13 Warum du dich jeden Morgen selbst verlierst bevor der Tag beginnt.
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#13 Warum du dich jeden Morgen selbst verlierst bevor der Tag beginnt.
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Die meisten Frauen die ich kenne, starten ihren Tag für alle anderen. Das Handy liegt schon in der Hand bevor sie wirklich wach sind. Die ersten Gedanken gehören dem was heute noch alles erledigt werden muss. Und dann läuft der Tag und irgendwann abends kommen sie drauf, dass keine Zeit für sie selbst war.
In dieser Folge spreche ich über etwas das ich seit Jahren jeden Morgen tue und das mehr verändert hat als alles andere. Bei mir und den Frauen die ich begleite.
Den täglichen Check-in. Zehn Minuten nur für mich, bevor der Tag beginnt. Ich spüre in meinen Körper, benenne meine Gefühle, schaue auf meine Gedanken und setze mir eine bewusste Absicht für den Tag.
Ich erkläre auch warum Routinen so oft scheitern, was das mit unserem Warum zu tun hat und warum Selbstfürsorge direkt damit zusammenhängt, wie wertvoll wir uns selbst finden.
Am Ende lade ich dich ein, deinen eigenen Check-in gleich auszuprobieren.
Eine Folge für alle, die sich fragen warum sie immer wieder zu kurz kommen.
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