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#12: Schlaf schön – Entspannt einschlafen mit Meditation

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 Schlafstörungen? Du drehst dich von einer Seite zur anderen und die Gedanken wollen einfach nicht zur Ruhe kommen? In dieser Folge geht’s direkt ohne Vorwort zur Sache – eine Meditation, die dir hilft, schnell und entspannt einzuschlafen. Lass den Stress des Tages hinter dir und finde zur Ruhe. Keine Ablenkung, keine langen Erklärungen – einfach eine kurze Auszeit für deinen Kopf und Körper, damit du friedlich einschlafen kannst. Bereit für eine entspannte Nacht? Dann leg dich bequem hin, schließe die Augen und lass uns starten.

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