#12 Albträume & Schlaf - was steckt wirklich dahinter? (Dr. Brigitte Holzinger)
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#12 Albträume & Schlaf - was steckt wirklich dahinter? (Dr. Brigitte Holzinger)
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概要
🎙️Folge 12: Albträume, schlechter Schlaf, ständiges Aufwachen – viele erleben das, aber kaum jemand versteht wirklich, was dahintersteckt.In dieser Folge spreche ich mit Dr. Brigitte Holzinger, Psychologin und Schlafforscherin, über Schlaf, Träume und das, was nachts in unserem Gehirn passiert.
Wir sprechen unter anderem über:
- warum Albträume entstehen und was sie auslöst
- ob Träume Bedeutungen haben oder eher Mythen sind
- warum viele Menschen schlecht durchschlafen
- Schlaftracking mit Smartwatches – wie aussagekräftig das wirklich ist
- Jugendliche, Social Media und Schlafmangel
- was guter Schlaf tatsächlich braucht
Ein erklärendes, ehrliches Gespräch über Schlaf, Unterbewusstsein und moderne Schlafprobleme, ohne Esoterik, ohne Panikmache.
Kontaktdaten unter https://www.traum.ac.at/
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