12. ¿Entrenas por zonas genéricas? Estás perdiendo el tiempo
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12. ¿Entrenas por zonas genéricas? Estás perdiendo el tiempo
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En este vídeo te explico por qué no debes usar zonas de entrenamiento genéricas (basadas en porcentajes iguales para todos) para planificar tu entrenamiento. Para ello, muestro tres estudios diferentes que explican la importancia de la individualización de las zonas de entrenamientoMi Instagram: @peakperformancecyclingtrainingMi correo: davidhijoncontacto@gmail.com
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