11min de respirations Wim Hof pour se préparer à la douche froide :)
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11min de respirations Wim Hof pour se préparer à la douche froide :)
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11min de respirations Wim Hof guidées, pour vous préparer à prendre une douche froide. Dans cet épisode, je vous accompagne à souffler dans le feu du dragon en vous, pour vous garder bien au chaud sous l'eau toute gla gla.
Plus d'infos sur mes stages Wim Hof et cours de yoga à Lyon et en Ardèche sur heleneyoussefi.fr
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PS : je suis instructrice Wim Hof niveau 2 et professeure de yoga 500TTC depuis 2019. J'ai travaillé aux côtés de Wim Hof lui-même et j'ai été formée avec lui. Nous avons accompagné avec ma sœur de glace Virginie Sénizergues, des centaines de personnes et sommes pionnières de la méthode à Lyon. Vous pouvez lire les avis des stagiaires ici.
Site officiel de la méthode www.wimhofmethod.com