111: Can You Actually Get Stronger While Running 30+ Miles a Week?
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111: Can You Actually Get Stronger While Running 30+ Miles a Week?
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ナレーター：
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著者：
In today's episode of The Hybrid Athlete Dad, I answer a question I get all the time: can you actually get stronger while running 30-plus miles a week? From what the science says about training two things at once to what I'm seeing in my own body juggling that mileage with a heavy lifting plan, I share where the gains are real and where the tradeoffs show up. If you've been told you have to choose between miles and muscle, this one's for you.
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