110. Yoga y mindfulness en el aula: herramientas prácticas, con Natalia Plotyanskaya
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110. Yoga y mindfulness en el aula: herramientas prácticas, con Natalia Plotyanskaya
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Natalia Plotyanskaya (Yoga Seeds of Love) comparte estrategias concretas que puedes usar mañana mismo: qué hacer cuando la clase es un caos total, cómo hacer yoga desde la silla, práctica de respiración guiada en vivo, ritual para desconectar al salir del cole.
No necesitas ser experto en yoga. No necesitas espacio ni mucho tiempo. Solo necesitas probar algo diferente.
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