11 - Mitos sobre a corrida
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11 - Mitos sobre a corrida
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A corrida é uma atividade física muito popular, mas também é cercada de mitos e desinformações que podem desencorajar iniciantes ou levar a práticas inadequadas. Neste episódio, desmistificaremos algumas crenças comuns sobre a corrida e forneceremos informações baseadas em evidências para ajudar você a aproveitar ao máximo sua jornada como corredor.
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Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.