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106: Was tun, wenn man erschöpft ist? 疲れた時、どうやって自分の機嫌をとる？

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▼疲れた時、どうやって自分の機嫌をとる？ / Was tun, wenn man erschöpft ist?疲れている時や不機嫌な時、どうやって自分の機嫌を取り戻しますか？フェスティバル運営を終えたばかりのRikeは、料理を休み、静かな部屋で夫とYouTubeを見たり、散歩したりして回復する方法を紹介。Miyakoは、夫や子どもにイライラした時はいったん物理的に離れ、カフェや散歩、読書で一人の時間を作ると話します。「やってよかった」と思える良い疲れと、人に疲れた時の違い、自分のベッドの安心感、自然の音を楽しむ散歩、そして二人が沖縄で会う計画まで、等身大のリフレッシュ法について語ります。Was hilft, wenn man müde, gereizt oder völlig erschöpft ist? Rike erzählt direkt nach einem selbst organisierten Festival, wie sie mit Ruhe, bestelltem Essen, YouTube, Spaziergängen und Zeit mit ihrem Mann wieder auftankt. Miyako braucht dagegen oft bewusst Zeit für sich: Sie verlässt die Situation, geht ins Café, liest oder hört beim Spazierengehen einen Podcast. Die beiden sprechen außerdem über gute Erschöpfung nach gelungenen Veranstaltungen, die beruhigende Wirkung des eigenen Bettes und darüber, warum man manchmal lieber den Geräuschen der Natur zuhören sollte. Zum Schluss verraten sie, wo sie sich bald wiedersehen werden: auf Okinawa.───────● 語彙 Vokabeln:erschöpft sein / 疲れ切っている（つかれきっている）schlecht gelaunt sein / 不機嫌である（ふきげんである）das Festival organisieren / フェスティバルを運営する（うんえいする）aufräumen / 片付ける（かたづける）die Wäsche waschen / 洗濯する（せんたくする）Essen bestellen / 食事を注文する（しょくじをちゅうもんする）die Ruhe genießen / 静けさを楽しむ（しずけさをたのしむ）spazieren gehen / 散歩に行く（さんぽにいく）von etwas zehren / 何かを心の支えにする（なにかをこころのささえにする）die Vorfreude / 楽しみに待つ気持ち（たのしみにまつきもち）sich lohnen / やったかいがあるdas eigene Bett / 自分のベッド（じぶんのベッド）sich räumlich entfernen / 物理的に離れる（ぶつりてきにはなれる）Zeit für sich haben / 一人の時間を持つ（ひとりのじかんをもつ）den Kopf freibekommen / 頭をすっきりさせる（あたまをすっきりさせる）sich erholen / リフレッシュするdas Meeresrauschen / 海の音（うみのおと）die Geräusche der Natur / 自然の音（しぜんのおと）die Okinawa-Ralle / ヤンバルクイナ───────● ドイツ語オンラインレッスン「Vollmond(フォルモント)」Miyakos Sprachschule Vollmond (dort sind wir beide als Lehrerinnen):ドイツ語学習には、Miyakoが代表をしているオンラインドイツ語スクール「Vollmond(フォルモント)」をぜひご利用ください。おすすめは、仲間と一緒に学べる「少人数コース」。スケジュールが合わない方や、じっくり学びたい方には「プライベートコース」もあります。▶︎⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vollmond.online/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠完全初心者の方も、長く学んでいる方も、「ドイツ語を学びたい」という気持ちがある方は誰でも大歓迎です◎Wir suchen auch Deutschlehrer*innen: https://vollmond.online/recruit───────● コンタクト Wie ihr uns erreichen könnt:お便りフォーム https://form.run/@podcastInstagram (Rike) https://www.instagram.com/nihon_suki_rike/Instagram (Miyako) https://www.instagram.com/komachi_vollmond/⁠───────● 私たちの個人ポッドキャスト Unsere Podcasts (beide sind auf allen gängigen Plattformen zu finden):ココロ踊るドイツ語講座 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vollmond.online/podcastIchiban der Podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/ichiban-der-podcast-omu/id1480167572⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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