#10 山を走る人の、走らない時間。小村さんに聞くトレーニングとリカバリー
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#10 山を走る人の、走らない時間。小村さんに聞くトレーニングとリカバリー
-
ナレーター：
-
著者：
山を走る人は、走っていない時間に何をしている？
今回は小村さんとトレーニングや身体のケア、そして「走らない時間」の過ごし方について話します。
筋トレ、ストレッチ、マッサージなど、ランナーがつい後回しにしがちな身体のケア。
さらに小村さんが気になっていた「みんなはどうやって心と身体をリカバリーしているのか？」という話から、山に行く、カフェやパン屋を巡る、料理をする、知らない場所へ出かける……それぞれのリフレッシュ方法にも話は広がっていきます。
苦しくても楽しい山を走る人だからこそ、あえて「全然しんどくない楽しみ」を持つことも大切なのかもしれません。
今回もYELL TRAIL FM.らしく、山とランニングを軸にしながら、少し脱線気味にお届けします。
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません